Блог Надежды Егоровой

Улучшение зрения народными средствами

Добавлено: 03.04.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 530

Комментариев: 25

В настоящее время ученые рекомендуют лечить глаза народными средствами..

Есть нескольо видов, которые условно можно подразделить на категории:

1. Стимуляция кровобращения глаз с помощью горячей и холодной воды.

2. Специальные упражнения по дыханию, которые увеличивают поступление к глазу крови.

3. Упражнения для раслабления глаз, снимающие напряжение.

4. Питание, необходимое для здоровья глаз.

Начнем с питания.

К глазу должно поступать достаточное количество витаминов.

Витамин А .Помидоры, сладкий картофель, петрушка, морковь, все листовые овощи, рыбные продукты морских водоемов, семечки, пивные дрожжи.

Витамин С. Его много в шиповнике, облепихе, листовых овощах, смородине, яблоках, ананасах, шпинате,капусте,лимоне.

Витамин В1 . Большое количество его содержится в кукурузе, орехах, пивных дрожжах, в шлифованном рисе,меде.

Витамин В2 . Его много в листовых овощах, яблоках, пивных дрожжах, шлифованном рисе.

Витамин В6. Источники — капуста, пшеничные зерна, цельная рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

Витамин В12. Лучшие источники — виноград, яичный желток, салат, черника, финики, петрушка, чернослив, абрикосы,кунжут.

Для полноценной жизнедеятельности глаз, как и любого другого органа нашего тела, нужен калий. Много его в абрикосах, в яблочном укcусе, в твороге и в меде.

Комментарии

Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
03.04.2017 в 21:08 | ответить
Благодарю за полезную статью
Надежда Егорова
Надежда Егорова
04.04.2017 в 11:32 | ответить
Спасибо за оценку
Надежда Аракчеева
Надежда Аракчеева
03.04.2017 в 21:16 | ответить
Очень актуальная тема для тех, кто целыми днями глазеет на монитор компьютера. Спасибо за рекомендации.
Надежда Егорова
Надежда Егорова
04.04.2017 в 11:33 | ответить
Да ,Надежда вы правы
Вера Данченко
Вера Данченко
03.04.2017 в 21:33 | ответить
Полезная информация, спасибо!
Надежда Егорова
Надежда Егорова
04.04.2017 в 11:33 | ответить
Благодарю ,Вера
Наталья Радужная
Наталья Радужная
03.04.2017 в 22:53 | ответить
А еще витамин В12 содержится в печени. Благодарю за информацию.
Надежда Егорова
Надежда Егорова
04.04.2017 в 11:34 | ответить
Благодарю
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
05.04.2017 в 21:27 | ответить
Возьму на заметку!
Надежда Егорова
Надежда Егорова
06.04.2017 в 16:53 | ответить
Благодарю
Natalia Semenkova
Natalia Semenkova
06.04.2017 в 04:16 | ответить
Спасибо Надежда! очень полезная информация
Надежда Егорова
Надежда Егорова
06.04.2017 в 16:53 | ответить
Благодарю за оценку
Маулида Хазиева
Маулида Хазиева
11.04.2017 в 06:08 | ответить
Благодарю за напоминание, как сохранить зрение!
Пагма Чимитова
Пагма Чимитова
12.04.2017 в 02:42 | ответить
Полезные советы. Благодарю.
Олег Шеев
Олег Шеев
15.04.2017 в 09:38 | ответить
Спасибо!
Олег Шеев
Олег Шеев
15.04.2017 в 09:40 | ответить
На моём блоге есть альтернативные способы сохранения зрения
Ольга Сачкова
Ольга Сачкова
19.04.2017 в 05:08 | ответить
Очень полезно
Мария Молчанова
Мария Молчанова
03.05.2017 в 20:41 | ответить
Если глаза стали хуже видеть- это симптом, а причина, в основном, это нужно обратить внимание на ПЕЧЕНЬ. А витаминчики в процессе восстановления, конечно нужны.
Вера Щербакова
Вера Щербакова
28.05.2017 в 07:00 | ответить
Спасибо!
Ольга Савенкова
Ольга Савенкова
13.07.2017 в 19:20 | ответить
Статья очень полезная.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.10.2017 в 18:56 | ответить
Спасибо за информацию, рекомедации.
Marat Sultanov
Marat Sultanov
14.02.2018 в 18:06 | ответить
!!!!
Татьяна Шадская
Татьяна Шадская
15.02.2018 в 07:28 | ответить
Спасибо !Очень для меня в последнее время актуальная проблема.
Анатолий Куликов
Анатолий Куликов
26.04.2018 в 17:31 | ответить
Спасибо Надя. Полезно.
Александра Лисицына
Александра Лисицына
27.04.2018 в 23:50 | ответить
Надежда, спасибо за полезную и интересную информацию.
5628